¿Que es la coodependencia? Es una condición psicológica inapropiada que se manifiesta por preocupación o cosas imaginarias por vacíos emocionales que tenemos desde nuestro niño interior
¿De donde viene la coodependencia? hay varios factores viene de una programación desde pequeños al sufrir huella de abandono de rechazo o si vivimos con unos padres que eran coodependientes o de alguna infidelidad, hay muchos factores de la coodependencia
co dependencia de pareja, co dependencia de los padres o al ser aceptada por mencionas algunas, nuestro niño interior siente miedo, son vacíos que vamos tapando con personas cosas o hasta refugiarnos en la comida, por ejemplo si te abandonan dejan ese vacíos descubierto muchas de las veces ese vacío lo quieres llenar con sexo drogas alcohol o hasta con la comida
¿Que podemos hacer? trabajar en uno, aventarse un clavado interno un clavado de introspección para detectar ese vacío que es lo que lo esta hiriendo ,hacernos conscientes de donde vienen esas heridas y empezarlas a trabajar poco a poco, es un proceso no es facil pero cuando volteas a verte internamente y te haces consciente ya diste el primer paso
es difícil pero no imposible, se puede si, con perseverancia y constancia, no estas solo o sola. hay grupos de auto ayuda puedes ir de la mano acompañado de alguien aquí estamos nosotros podemos apoyarte.
Te dejo un ejercicio de como puedes sanar a ese niño interior y poco a poco vayas trabajando esos vacíos
Ve a un lugar comodo, tu habitación sala o donde te sientas cómodo, cierra los ojos y vas hacerte consciente de tu respiración inhala y exhala vuelve hacerlo de manera consciente 5 veces y vas a imaginar estas en un lugar el que mas te guste de repente ves que se acerca un niño de 8 años esta frente a ti, asustado mirándote, escucha que trata de decirte, ¿tiene miedo? pregúntale de que tiene miedo que fue lo que vivió para tener ese miedo velo a los ojos ve esa mirada y dile dile no pasa nada porque de ahora en adelante yo te voy a proteger, te voy a cuidar y no voy a dejar que nada malo te pase, abraza abraza a ese niño dile te voy a cuidar ahora despídete de el prometiéndole que jamas van hacerle daño.
Abre los ojos y tal ves sentirás ganas de llorar, pero has conectado con tu niño interior y de ágora en adelante lo cuidaras y cada que sientas ese vacío háblale a tu niño interno haz el ejercicio y promete que lo vas a cuidar.
También puedes tomar una foto cuando eras pequeño mírala y háblale a ese niño que esta en la foto promete que nunca jamas permitirás que le hagan daño porque vas a cuidar de el
Puedes empezar con estos ejercicios para empezar a sanar ese niño interno
Hagamonos conscientes y conectemos con esos vacíos estas para hacernos sanar y empezar a trascender algo tenemos que aprender de eso.
Amate acéptate con tus vacíos cuando te aceptas con esos vacíos será mas facil sanarlos
para crear relaciones sanas e independientes primero tenemos que trabajar en nosotros trabajar los traumas internos para poder relacionarnos con los demás desde la abundancia y no desde la escasees
コメント